减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据英国《每日邮报》1月6日报道，现年27岁的克莱尔·万兰丁海姆是一名美国海军牙医，上尉军衔，居住在伊利诺伊州莱克福里斯特市。本周三（3日）早晨6点多，她被人发现倒在市中心一家甜甜圈店的停车场内，身中数枪，很快停止了呼吸，而她身旁的血泊中还躺着一名头部中弹的男子，已经死亡。

《联大主席新年致辞 吁全世界协力终结新冠疫情》上海还是十年前的上海，但现在的北京和深圳已今非昔比！你错过了90年代的家电时代，00年代的网络时代，10年代的创业时代，到头来两手空空！创四大中心，结果呢…？建中心太多，似乎没中心。